• на главную
  • admin@modernmif.ru
 
 



.
Специальное предложение: , Клинские двери на заказ Медсправка Гаи 083. .
 
 
.
Предыдущая | Содержание | Следующая

Очищающая ванна

Постепенно увеличивая температуру воды в ванне и усиливая потоотделение, вы помотаете организму более интенсивно выводить токсина, очищаться. Для начала наберите полную ванну теплой (30-35 °С) воды, а затем постепенно в течение IS минут подливайте горячую воду до тех пор, пока можете терпеть. После этого вытритесь насухо полотенцем и лягте в постель, закутавшись шер­ стяным одеялом. Вас буквально прошибет пот, но вставать нельзя до тех нор, вока потоотделение не пре­ кратится. Затем снова лягте на непродолжительное вре­ мя в ванну, температура воды в которой на 2-4°С ниже первоначальной температуры (то есть 26-32 " Q . После чего уже вытритесь насухо, находите несколько минут обнаженными и одевайтесь.

Эта процедура дает очень большой очистительный эффект для крови.

Контрастный душ

Правила приема контраетиодо душа те же, что и у ванн — начинайте с холодней веды, ей же н заканчивайте. Последовательность для холодной воды: пятки колен, бедра, живот и поясница, грудь и плечи; для горячей — на­ чинайте с плеч. Не обливайте голову; Оптимальное ко­ личество чередований холодных и горячих обливаний — 11 раз, но начинайте иостеаенно , с 5-7 раз.

Контрастные водные обертывания

Когда принять ванну или душ невозможно, восполь­ зуйтесь контрастными компрессами. Делается это так. В два больших таза налейте жшадиу ю - воду (до 26С) и горячу (41-43 X ) воду, в каждый ©куегите но тон­ кой простыне. Затем встаньте в таз с холодной водой и натяните на себя влажную простыню так* чтобы она прилипла ко всему телу. Подержите ее на себе минут Затем снимите простыню, положите обратно воду и; пе­ рейдя в таз с горячей водой натяните нростыню ,. емо-ченнук в горячей воде Т аких смея должно быть не ме­ нее 5, лучше — 11. Дольше чем 1 минуту находиться а горячей простыне нельзя, так как ш этом случае будут выходить уже не только яды, но также полезные и не­ обходимые организму вещества.

Скипидарные ванны

Воздействие на капилляры с помощью скипидарных ваян было научно обосновано. А. Залманоаым и Кануд-эе Ниши сразу же принял на вооружение эта? мето * Ведь оа идеально внисывшюя в era систему оздоров­ ления.

Скипидар обладает свойством воздействовать на всю капиллярную сеть в целом и сразу.

Скипидар для ванн используется двух видов: белая эмульсия и желтый раствор. Белая эмульсия оказывает воздействие на общее состояние организма, тренируя капилляры, но П ри этом она повышает артериальное дав­ ление. Желтый раствор, наоборот, показан людям с по­ вышенным давлением. Ванна с ним оказывает мощное очищающее действие на стенки сосудов, помогает спра­ виться с атеросклерозом. Людям с нормальным давле­ нием можно чередовать оба вида ванн. Принимать ски­ пидарные ванны можно людям всех возрастов.

Приготовить скипидарные ванны просто. Для этого 100-120 мл скипидара нужнр растворить в ванне с тем­ пературой воды 36 °С. Через 5 минут добавить горячей воды, чтобы температура достигла 39 "С. Продолжитель­ ность первой ванны — 10 минут, второй— 15 минут, за­тем с каждой последующей ванной прибавлять по 1 ми­ нуте, пока продолжительность ванны не дойдет до 20 минут. Начиная с третьей ванны, на 12-й минуте тем­ пературу воды доводят до 40 "С ; начиная с пятой ван­ ны, последние 4 минуты температуру держат на уровне 41 "С, начиная с 12-й ванны, последние 4 минуты (но не более!) температуру держат на уровне 42 °С.

Курс лечения составляет от 10 до 30 ванн, ванны при­ нимают не ежедневно, но 1 раз в 2 или 3 дня, в зависи­ мости от самочувствия.

.