• на главную
  • admin@modernmif.ru
 
 



.
. автомобиля
 
 
.
Предыдущая | Содержание | Следующая

Кожное дыхание

Жизнь на нашей планете стала возможной потому; что она окружена атмосферой, в которой в уникальной пропорции соединились кислород, азот и углекислый

•03. Всякое живое существо на Земле Д ышит. Дыхание — неотъемлемая жизненная функция и человека. Кисло­род — это элемент жизни, необходимое условие здоро­вья, ведь в грязном, загазованном воздухе, гДе чистого кислорода мало, человек может только существовать, вы­живать, но не жить полноценной здоровой жизнью.

Если же кровеносная система работает плохо, нару­шен состав крови (например, при анемии), ткани и органы буду испытывать постоянное кислородное голодание. Организм отравляется углекислым газом и токсинами, для обезвреживания которых нужен кислород.

В нашем теле ежеминутно происходят сложнейшие жислительно-восстановительные реакции, невозможные без присутствия кислорода. С его участием вырабатыва­ется 90 % всей энергии, а значит, чем больше мы полу­чаем кислорода, тем больше энергии образуется. И, на­оборот, при нехватке кислорода (спертый воздух квартир и офисов, прогулки вдоль оживленных автомагистра­лей) мы ощущаем себя разбитыми и постоянно устав­шими, как будто из нас выкачали все силы, всю энергию.

Недостаток кислорода способствует возникновению и развитию инфекционных заболеваний, поскольку, он участвует в обезвреживании болезнетворных организ­мов. Головные боли, нервозность, депрессии — все эти опасные состояния часто связаны с тем* что наш о р- ;ганизм не получает достаточно чистого свежего воздуха.

Но даже если вы живете в экологически безопасной естности , среди лесов и полей, ваш организм йсе равно может испытывать недостаток кислорода! Поскольку важно не только впустить его в легкие. Ваша кровь, точнее ее красные клетки — эритроциты, должна донести молекулы кислорода до каждой клеточки, забрав ттуда углекислый газ.

Важно не только, чем дышать, но и как дышать. По­этому не зря на Востоке особое внимание всегда уделя­лось дыхательным практикам; И КацуДзо Ниши начал свой путь к здоровью с освоения этих практик.,

Умение дышать правильно нам дана от рождения. Но затем мы теряем этот навык, дышим неглубоко, непол­ ноценно. Правильное дыхание — глубокое, что не озна­ чает, однако, всего лишь чередование глубоких вдохов и выдохов. В дыхательный процесс должны вовлекаться самые глубокие структуры, буквально каждая клеточка нашего организма.

Удивителен тот факт, что мы дышим не только лег­ кими. Очень большую роль играет и кожа, через поры которой происходит газообмен. Кожное дыхание ее менее важно, чем легочное, и если поры засорены и воздух не может проникать через них, человек может серьезно заболеть и даже погибнуть < истории известны несколько таких случаев).

Мы должны регулярно давать своей коше возмож­ ность полноценно дышать. Особенно это актуально для северян, которые большую часть года ходят, укутавшись в теплую одежду, и даже дома не дают возможности сво­ ему телу открыться воздушным потокам. А между тем кожное дыхание — очень важная составляющая оздоров­ ления крови и всего организма в целом.

Поэтому Кацудзо Ниши рекомендовал регулярно проводить специальную процедуру, направленную на восстановление функций кожного дыхания. Она помо­ гает улучшить не только состояние кожи, но также и со­ став крови, способствует повышению устойчивости к инфекционным заболеваниям.

Лучшее время для ее проведения— ут ром до ТО ча­ сов , до восхода солнца , и вечером в 21 час ( за 1 час до еды ине раньше чем через 1 час после ванны ). Выпол­ нять эту процедуру нужно в течение месяца , затем сделать перерыв на 3-4 дня и снова повторить месяч­ ный курс . Для оздоровяенмя нужно провести три таких цикла .

Если у вас нет возможности выполнять процедуру на свежем воздухе , постарайтесь хотя бы обеспечить

:: доступ кислорода в квартиру : открывайте окна на­стежь независимо от погоды .

В первый день проведите шесть процедур , состо ящих из обнажения и последующего согревания в одежде .

Снимите всю одежду и в обнаженном виде поси­дите илм полежите в течение 20 секунд . Затем одень­ тесь немного теплее , чем это требуется но сезону , что - бысогреться , но не так , чтобы вспотеть . Оставайтесь в одетом виде , спокойно сидя или лежа в течение 60 секунд .

Снова разденьтесь и останьтесь в обнажённом виде на 30 секунд , в одетом — 60 секунд .

Затем в обнаженном виде — 40 секунд , в оде­том — 60 секунд .

В обнаженном — 50 секунд , в одетом — 90 секунд .

В обнаженном ■ — 60 секунд , в одетом — 90 секунд

В обнаженном — 70 секунл . в одетом г— 120 се­кунд .

Чтобы не одеваться каждый раз ,, можно просто выходить на указанное время в теплое помещение .

В последующие дни количество процедур надо довести до десяти , прибавляя с каждой процедурой по Ш секунд к времени обнажения * тогда к десятой процедуре время обнажения составит 110 секунд . Время согревания , начиная с шестой процедуры , ос­тается 120 секунд ,

При обнажении можно выполнять физические уп­ражнения . В тепле же надо лежать спокойно , крепко сомкну ладони над солнечным сплетением ..

Поспеокончания всей процедурыпобудьте в оде­том виде 10 минут с сомкнутыми ладонями и ступ­нями .

Кожа после комплекса процедур становятся более открытой, через нее не только легче поступает кисло­род, но и удаляются токсины. Иэ-эа этого иногда может появиться сыпь или зуд — это показатель того, что яды, которые циркулировали в крови, теперь через кожу вы водятся наружу. Особенно часто кожный зуд возникает у людей, злоупотребляющих лекарствами. Не нужно чесаться, поскольку вы можете повредить нежную кожу и занести инфекцию. Просто меняйте чаще белье и пейте больше воды — это облегчит скорейщее удаление токси нов. Чтобы уменьшить неприятные ощущения от зуда, смешайте 1 часть воды с 1 частью лукового сока и про тирайте этой смесью кожу.

.