• на главную
  • Подробная информация виктоза цена тут.
  • admin@modernmif.ru
 
 



.
. Быстрая доставка: .
 
 
.
Предыдущая | Содержание |

САМОМАССАЖ

Больным с варикозным расширением вен показан массаж, а также самомассаж ног, выполняемый сначала сидя, а потом из положения лежа на спине с приподнятыми ногами.

Сначала работайте с мышцами бедра. Поглаживайте ногу от коленного сустава до паха, отжимайте кожу, разминайте мышцы.

Подушечками пальцев разомните коленный сустав: делайте кругообразные, прямолинейные и спиралевидные движения. Кулаками несколько раз надавите на подколенную ямку и круговыми движениями хорошо помассируйте эту область.

Лягте на спину, ноги согните в коленях. Поглаживающими движениями разомните внутреннюю и наружную сторону голени. Разомните мышцы, встряхните их (мышцы должны быть полностью расслаблены).

Теперь разомните каждый палец ноги. Движениями снизу вверх потрите наружную поверхность стопы и голеностопного сустава, круговыми движениями помассируйте подошву и пятку и энергичными движениями разотрите стопу и голеностопный сустав.

Легкими движениями пальцев погладьте всю ногу снизу вверх, начиная от стопы и кончая верхней частью бедра. Повторите весь этот комплекс 2—3 раза.

Массаж обычно помогает восстановить нормальное кровообращение в конечности. Но если вы чувствуете боль, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

.