• на главную
  • admin@modernmif.ru
 
 



.
Отделочные материалы и работы - . Цены на ремонт квартир и офисов Свечи восковые Москва и область. .
 
 
.
Предыдущая | Содержание | Следующая

Главные правила лечебного дыхания

1. Объем вдыхаемого воздуха определяется временем его выдоха. При выдохе в 6 с объем вдыхаемого воздуха меньше, чем при выдохе в 9—10 с , т. е. при наиболее полном наполнении легких.

2. Вдох и выдох должны создавать комфортное со стояние во всем организме. Артериальное давление крови должно установиться в пределах максимально го — 120—130 мм, минимальное 70—85 мм ртутного столба, пульс 68—74 уд/с, за 1—3 мин. или за 10— 30 выдохов.

3. Выдох надо делать с небольшим усилием, продолжительностью 6—10 с, небольшими порциямитолчками (в 1 с 1 толчок). При ходьбе: вдох — 2 шага, выдох — 3—5 шагов.

4. Организм сам устраняет паузу между выдохом и вдохом.

Насыщение кислородом крови при лечебном дыхании характеризуется следующими показателями (таблица 1).

В организме человека объем крови составляет около 5040 мл.

При лечебном дыхании кислородом насыщается 92 % крови (4655 мл).

При повседневном дыхании насыщение крови кислородом составляет 46 % (2100 мл), т. к. не все кровеносные сосуды альвеол легких участвуют в газообмене. Лечебное дыхание спасает людей от инфаркта, инсульта, нарушений обмена веществ, других тяжелых заболеваний и преждевременной старости.

.